অনলাইন ডেস্ক :

রাতে সঙ্গীর পাশে ঘুমানোর অভ্যাস বেশিরভাগ মানুষেরই রয়েছে। কোনো কারণে যদি স্বামী রাতে বাহিরের থাকতে হয়, তখন স্ত্রী ঘুমাতে পারেনা এমন অভ্যাসও অনেকের আছে।

গবেষণা বলছে, সঙ্গীর পাশে ঘুমালে শরীর ও মন সুস্থ থাকে। ব্রিটেনের অক্সফোর্ড অ্যাকাডেমিক স্লিপ-এ প্রকাশিত এক নতুন গবেষণায় জানা গেছে, একা ঘুমানোর বদলে প্রিয় মানুষের পাশে ঘুমালে বিষণ্নতা দূর হয়, কেটে যায় মানসিক উদ্বেগ। এই অভ্যাসের কারণে ঘুম দ্রুত আসে। ভালো ও দীর্ঘ ঘুমের জন্য এই অভ্যাস উপযোগী। গবেষণায় আরও জানা গেছে, যারা নিয়মিত মনের মানুষের পাশে ঘুমান, তাদের ক্লান্তিভাব কেটে গেছে এবং ঘুম তুলনামূলক বেশি ভালো হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, ভালোবাসার মানুষের পাশে ঘুমোনোর অভ্যাস ঘুমের গুণমানকে উন্নত করে। সেইসঙ্গে ঘুমের সময় শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি এবং অনিদ্রাও কমিয়ে দেয়। মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞরা জানান, ‌‘কেউ যখন সঙ্গীর সঙ্গে ঘুমান তখন তার শরীর থেকে একাধিক রাসায়নিকের নিঃসরণের প্রক্রিয়া বেড়ে যায়। আর এসব রাসায়নিক রাতের গভীর নিদ্রায় সহায়ক।’